Incrementar el ritmo y agresividad en defensa I

El entrenador Sito Alonso ofrece una clase magistral: “Conceptos que ayudan a incrementar el ritmo y agresividad en defensa”

Fuente: Club Maristas Coruña

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Videos de como se juega al poste, 67 clases magistrales

Una serie de de 67 vídeos de como se juega al poste, podréis encontrar movimientos de los mas grandes jugadores de la historia de la NBA, como Hakeem Olajuwon, Kareem Abdul Jabbar o Kevin Mchale.

Fuente: http://www.pivotworld9.com/

Así mismo podréis encontrar muchos vídeos en los que The Dream da clases a algunos de los mejores jugadores de la actual NBA, desde Lebron a Carmelo anthony, pasando por Kobe, porque saber jugar al poste, no es solo trabajo de los interiores, si no de todos.

También encontrareis vídeos de movimientos ofensivos de Ganon Baker, conocido entrenador americano de desarrollo, y que tiene la Ganon Baker Basketball Academy.

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Beneficios del baloncesto para los niños

Un artículo de Laura Vélez  logo-guia-infantil

Fuente: www.guiainfantil.com

Que nuestros niños deben practicar algún deporte es más que evidente, pero tal vez no esté tan claro decidir cuál es el mejor deporte para nuestros hijos. La práctica de ejercicio físico, sea de la forma que sea, beneficia a los más pequeños, estimula su desarrollo y les garantiza una buena calidad de vida.

Tampoco podemos olvidarnos a la hora de elegir el deporte para los niños el factor de la diversión. Los niños tienen derecho a divertirse y a jugar y eso lo pueden combinar con el ejercicio físico eligiendo un deporte como el baloncesto. Descubre los beneficios del baloncesto para los niños.

Beneficios físicos del baloncesto para los niños

El baloncesto es uno de esos deportes que se pueden empezar a practicar desde las edades más tempranas. Una de sus mayores ventajas respecto a otros deportes es que se puede jugar tanto al aire libre como en una pista cubierta, por lo que el invierno o el mal tiempo no es obstáculo para que los niños sigan jugando.

Pero además, el baloncesto aporta muchos beneficios físicos a los niños, como:

– Una mejor coordinación.

– Una mayor concentración y una espectacular rapidez de reflejos.

– También desarrolla la agilidad y las habilidades locomotrices además de aportar una gran resistencia.

– Como todos los deportes infantiles, el baloncesto cuida y protege el sistema cardiovascular y mejora la resistencia muscular.

Beneficios emocionales del baloncesto para los niños

Pero si son muchos los beneficios físicos que aporta el baloncesto para los niños, también encontramos una gran cantidad de beneficios emocionales. Por ser un deporte de equipo, el baloncesto fomenta la sociabilidad, ideal para los niños tímidos. Además, la propia dinámica del juego enseña a los niños a actuar con rapidez, a tomar decisiones y a resolver las situaciones problemáticas.

Por lo tanto, el baloncesto fomenta la autonomía de los niños, también los ayuda a sentirse parte de un grupo preparándoles para ocupar su lugar en la sociedad y enseña valores tan importantes como la cooperación. Porque en los deportes de equipo, más que la competitividad importa la cooperación y el compañerismo. No acaban aquí los beneficios emocionales de practicar baloncesto.

El baloncesto es un deporte muy divertido y dinámico. Aleja a los niños del sedentarismo, les proporciona seguridad en sí mismos y también promueve una buena autoestima. Con todas estas ventajas, es posible que el baloncesto sea uno de los deportes ideales para los niños.

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Cómo ser padres de deportistas

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Fábula de la Pretemporada en formación

Mes de Septiembre. Los clubes han comenzado hace unos días su curso de baloncesto. Los pabellones se llenan de ilusiones y nervios adolescentes. Es el comienzo de “la pretemporada”. Unos, porque llegan nuevos y no conocen a nadie. Otros, porque aún no saben si jugarán en el equipo “A” o el equipo “B” de su categoría. Otros, simplemente porque están deseando la revancha contra aquel equipo que les ganó el Campeonato en el último suspiro la temporada anterior. Las razones son variadas, pero el esfuerzo no se negocia. Cada jugador da lo máximo esperando la aprobación de sus entrenadores, sus compañeros o sus rivales.   Leer más…

Autor: Álvaro de Pablo  Blog ZONA DE AJUSTES

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Ejercicio de bote – Campus FAB Villanúa

Entrenamiento dirigido por Guillermo Beired, durante el Campus de Baloncesto FAB, celebrfado en la localidad de Villanúa (Huesca).

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Ejercicio de bote – Campus FAB Villanúa

Entrenamiento dirigido por Willy Tisaire, durante el Campus de Baloncesto de la Federación Aragonesa de Baloncesto, celebrado en la localidad de Villanúa (Huesca).

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SUPERHÉROES con ruedas

HEROES CON SILLA DE RUEDAS-page-0

Un reportaje de Alba Aznar @albaaznarr (Estudiante de Periodismo de la USJ)

SUPERHÉROES CON RUEDAS Son capaces de hacer con sus dos brazos lo que nosotros solo concebimos realizar con cuatro extremidades. Encestan canastas desde 7 metros sin utilizar sus piernas para saltar. Son superhéroes, pero no llevan capa. Sin embargo, hay algo que sí forma parte de su indumentaria y los caracteriza de los demás: una silla de ruedas.
Con este reportaje fotográfico conoceremos el esfuerzo y sacrificio que cada día tienen que realizar los jugadores del equipo de baloncesto en silla de ruedas más conocido de Zaragoza: el CAI Deporte Adaptado. Enlace – SUPERHÉROES con ruedas

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3×3 Lectura juego por conceptos

LOGO JGBASKET

Un artículo de Álex Senra (Entrenador Superior – Gabinete Técnico JGBasket)

Vamos a plantear una sencilla situación de 3×3 en la que no sólo nos preocuparemos de los aspectos ofensivos, sino que además incidiremos en detalles técnicos básicos en el plano defensivo. Podemos comenzar el ejercicio con una simple inversión de balón, en ese mismo comienzo fijaremos el primer movimiento del jugador que ha realizado el primer pase con el objetivo que realice un corte a canasta para intentar recibir cerca del aro, o en su defecto que busque ganar la posición en poste bajo. Los objetivos los podremos marcar en función de nuestra filosofía de juego, y siempre acordes al nivel de nuestros jugadores.

3×3 Lectura juego por conceptos

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Juego de ataque por conceptos

JULIO BOHELI

SISTEMA DE ATAQUE POR CONCEPTOS
Autor: Julio Bohelí @Juliobohelioma

Antes de empezar a detallar una forma de jugar por conceptos que estoy utilizando, con 4 abiertos y 1 interior, debo de decir que este juego se puede enfocar de distintas maneras en función de la edad y nivel de cada equipo de formación.

En este artículo lo vamos a adaptar de manera muy sencilla para un equipo infantil, sin realizar bloqueos, simplemente lectura de defensa, espacios, juego tras balón interior y puertas atrás.

PIZARRA JB 1

• En principio distribuimos el campo como en la Figura 1, dejando el centro libre para ser ocupado o para remplazar otro espacio.
• Nuestro jugador interior lo colocamos por encima del taco para favorecer una puerta atrás desde la esquina.
• El jugador que va a recibir interior puede hacerlo a la altura del taco o un poco por encima, pues recibir por debajo empeora los espacios para jugar 1×1.
• Mi opinión personal, totalmente cuestionable, es que no es malo en infantil enseñar a algunos niños recursos de interiores, eso sí, sin dejar de lado todo el trabajo que hacen los pequeños.

• Nuestro juego llegando seria: Botador pasa el balón y corta, ocupa la esquina que queda libre. Hacemos el campo grande con 4 espacios para exteriores.
• En el lado de balón iniciamos el juego con un jugador que puede ir dentro.

Opciones del juego en lado de balón:
1. Jugador con balón tiene diferentes opciones, atacar 1×1 por el centro, pasar el balón interior y cortar o pasar a la esquina y cortar por el centro.
2. Si el balón entra en poste bajo desde semibase leeremos el corte del pasador, esquina remplazara el espacio del pasador y después decidimos si pasamos el balón o jugamos para meter canasta desde interior. (Decisión de los niños)

PIZARRA JB 2

3. Si balón va esquina, corte de pasador, ganamos espacio en posición de semibase para jugar 1×1 y el interior ocupa esquina.
Puede ocurrir que la defensa de la esquina se separe cuando el balón entra en poste bajo, ahí podemos jugar una puerta atrás.
4. Una vez hemos tomado una decisión, ya sea de balón a la esquina o balón dentro y pasamos el balón fuera del triple, nuestro jugador que inicia jugando como interior convertirá el juego en 5 abiertos abriéndose al triple al espacio que este sin ocupar, ya sea esquina o base.

PIZARRA JB 3

Opciones del juego en el lado contrario:
1. Si hemos decidido no jugar en el lado en el que hemos empezado el primer pase, cambiaremos el balón de lado. Es importante que el jugador que está en base se prepare para recibir el balón antes de que se tome la decisión de jugar por su lado.
2. Este jugador puede recibir fuera del triple o incluso si su defensa sobre marca la recepción jugar puerta atrás.
Si recibe fuera del triple, leerá el corte del pasador y seguido podrá jugar 1×1 cuando la zona este liberada.
Si juega puerta atrás y no recibe, remplazaremos su espacio con el jugador de esquina.
3. Siempre que decidamos cambiar el balón de lado, podemos jugar un pasar y cortar sobre 5 abiertos, pues si no hemos jugado por el lado de interior, nuestro interior se abre a un espacio por fuera del triple.

PIZARRA JB 4

O si no queremos jugar 5 abiertos podemos jugar con el jugador que está jugando de interior jugando a la espalda del defensor después de un 1×1.

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